آثار مفاجئة لفقدان الوزن

حقيقة أنك ستبدو أفضل وأنحف أمر واضح، ولكن عندما تفقد الوزن، ستحدث أشياء كثيرة داخل جسمك وعقلك، معظمها جيد جدا. إليك 8 أشياء قد لا تعرفها عن وزنك

سيتبع فقدان الوزن إرهاق وإرهاق مستمر. إذا استطعت التخلص من الوزن الزائد ، يمكنك التمتع بتحسن في صحتك العامة ، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وغير ذلك.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون لفقدان الوزن أيضًا تأثيرات أقل ملحوظة ومألوفة ، وليس دائمًا للأفضل. فيما يلي بعض الأمثلة على التغيرات الصحية والفسيولوجية والنفسية الناتجة عن فقدان الوزن – للأفضل أو للأسوأ:

  • وجدت دراسة أجريت في السويد في عام 2013 أن النساء الأكبر سنًا حصلن على درجات أعلى في اختبارات الذاكرة بعد وضعهن على نظام غذائي لفقدان الوزن لمدة نصف عام. أظهر مسح الدماغ بوضوح نشاطًا متزايدًا في عمليات الترميز (العملية التي يخلق بها الدماغ الذكريات) وجهدًا أقل أثناء عملية الاسترجاع – مما يشير إلى أنهم كانوا قادرين على تذكر واسترجاع المعلومات بشكل أسرع وأكثر كفاءة من ذي قبل. في استنتاجاتهم ، كتب الباحثون أن فقدان الوزن يجعل الدماغ أكثر نشاطًا أثناء تخزين الذكريات ، لذلك فهو يحتاج أيضًا إلى موارد أقل عندما يكون مطلوبًا لاستعادة نفس المعلومات. كما وجدت دراسات أخرى ارتباطًا بين السمنة وضعف الذاكرة.
  • تزيد السمنة من الالتهاب في الجسم مما يؤدي بدوره إلى تغيرات في خلايا الجسم. يمكن أن يؤدي خفض وزن الجسم بنسبة 5 في المائة إلى تقليل مستوى الالتهاب في الجسم بشكل كبير – وفقًا لدراسة أجريت عام 2012. في حين وجدت دراسة أخرى من عام 2014 أن الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة وخضعوا لجراحة تصغير المعدة ، تمكنوا من تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان في غضون سنوات قليلة من الجراحة.
  • هل الاكتئاب سببه السمنة أم هو الذي يسبب زيادة الوزن؟ ليس من الممكن دائمًا تحديد ما هي البيضة وما هي الدجاجة. وعلى الرغم من أن معظم الناس أبلغوا عن تحسن في الشعور العام والمزاج العام بعد فقدان الوزن ، إلا أنه ليس الدواء الشافي. بعض الناس ، حتى لو فقدوا 50 كيلوغرامًا ، لن يشعروا بالراحة تجاه أنفسهم ، لأن فقدان الوزن وحده لا يعالج المشاكل العاطفية أو العقلية. لذلك إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فقد يكون ذلك مرتبطًا بوزنك الزائد ، لكن ليس من المؤكد على الإطلاق أن فقدان الوزن سوف يحل ذلك لك.
  • فقدان الوزن بشكل كبير في وقت قصير يمكن أن يعطل براعم التذوق لديك. وجدت دراسة حديثة في جامعة ستانفورد ، والتي شملت أشخاصًا خضعوا لجراحة تصغير المعدة التي أدت إلى خسارة كبيرة في الوزن ، أن 87 بالمائة منهم أبلغوا عن تغير في حاسة التذوق لديهم ! قال نصفهم تقريبًا إن طعم الطعام كان أكثر كثافة بعد الجراحة وفقدان الوزن ، بينما أبلغ النصف الآخر عن التأثير المعاكس – أصبح طعم الطعام أكثر رقة. أعضاء المجموعة الأخيرة ، الذين تلاشى حاسة التذوق لديهم ، فقدوا وزنًا أكثر بنسبة 20 في المائة في الأشهر الثلاثة التي أعقبت الجراحة مقارنة بأولئك الذين اشتدت عندهم. لم يتمكن الباحثون من تحديد السبب الدقيق للعلاقة بين فقدان الوزن والتغير في الذوق ، ولكن في غضون ذلك تم نشر دراسة مماثلة من الكلية الجامعية البريطانية ، لذلك ربما لا يكون ذلك مصادفة.
  • إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، يمكن أن تتسبب التمارين في آلام المفاصل ، أكثر بكثير من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. عندما تفقد الوزن ، ستكون التمارين أقل إيلامًا وستبدأ في الاستمتاع بها أكثر. سيؤدي فقدان الوزن أيضًا إلى تحسين قدراتك الرياضية وستجد أنك أصبحت أقوى وأسرع.
  • الأشخاص الذين فقدوا ما لا يقل عن 5 في المائة من وزنهم خلال فترة ستة أشهر تمكنوا من النوم بمعدل 22 دقيقة أطول مما كانوا عليه قبل فقدان الوزن. تم العثور على هذا في دراسة أجرتها جامعة بنسلفانيا من عام 2014. وفي وقت سابق من هذا العام ، نُشرت دراسة فنلندية وجدت أن فقدان الوزن بشكل أكثر تواضعًا كان قادرًا على تقليل أعراض انقطاع النفس أثناء النوم بشكل كبير. والسبب هو أن فقدان الوزن يقلل من أسباب توقف التنفس أثناء النوم ويقلل من الأنسجة الرخوة التي تثقل الشعب الهوائية العليا. ولا تنس ، عندما تنام بشكل أفضل ، يحرق جسمك الدهون بشكل أفضل خلال النهار ، ومن المرجح أن تحافظ على وزنك
  • إذا كنتِ تحاولين الإنجاب وتواجهين صعوبات ، فقد يساعدك فقدان بعض الوزن. وجدت دراسة أجريت عام 2009 وجود ارتباط بين السمنة وحالات مثل تكيس المبايض ومشاكل الخصوبة الأخرى. ووجدت الدراسة أيضًا أنه كلما كانت السمنة أصغر سنًا ، كان الحمل أكثر شدة. لا يؤدي فقدان الوزن إلى تحسين فرص الحمل فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تحسين فرص الحمل الطبيعي والجنين السليم.

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.